3018
אימון בעומס קשה, המתאים לימי אמצע השבוע.
חימום הכולל טכניקה אישית ובזוגות, ולסיום החזקת כדור.
כושר גופני משלב מהירות וקואורדינצייה, עם ובלי כדורים.
הנושא הטכני טקטי מבוצע בחלקי קבוצה וכולל, דואלים, ומשחקון.
במשחק הסיום המשכיות של לימוד הדואלים, כולל מול השער.
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: מהירות בעצימות גבוהה, מרכיב אירובי אנאירובי, כוח חלק גוף עליון, דואלים, סיום לשער.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל