המשחק הוא מרתק והאימון אומנות

תוכניות אימונים לנוער (17-19)

כל החומר המקצועי פתוח כולל אימונים ותוכניות אימונים לרוכשים מנוי שנתי! לרכישה
מחזוריות של 3 שבועות  
השבועיים הראשונים בעומס גבוה
ובשבוע השלישי הורדת עומס כדי לאפשר התאוששות 
תוכנית אימונים של 4 שבועות, בכל שבוע 5 אימונים למעט בשבוע האחרון שבו 4 אימונים.
בתחילת השבוע עד אמצע השבוע האימונים בעומס גבוה, כאשר 2 האימונים האחרונים בעומס בינוני.
נושאי האימון בסוף השבוע בעיקר עם דגשים טקטיים וטכניים ובתחילת השבוע הנושא הדומיננטי הוא כושר גופני.
רצוי לשלב בכל חימום טכניקה וקואורדינציה. 
 
תקופת הכנה של שישה שבועות הכוללת שני משחקים פנימיים וארבעה משחקי ידידות עד למשחק הליגה הראשון.
ניתן לשלב החל מהשבוע השני מחנה אימונים המאפשר קיום שני אימונים ביום, טיפולים ותאוריה ללימוד סיגנון המשחק.
במשך התקופה ניתנו תשעה ימי מנוחה כאשר ניתן לנצלם לטיפולי התאוששות.
בשבוע האחרון יש שני ימי מנוחה ברצף, אולם לשיקולו של המאמן ע"פ המצב הגופני והנפשי של השחקנים, ניתן להסתפק ביום מנוחה אחד. 
גיורא שפיגלמאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל