4018
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק בעומס קשה.
בחימום טכניקה אישית ומחשבתית בזוגות, בסיום משחק מחשבה ב-3 צבעים.
תרגיל כושר גופני המוקדש למהירות תגובה לצליל ולצבע, גם עם כדורים.
משחקון טכני - טקטי הגנה-התקפה.
בעיטות לשער עם דגש על דיוק בבעיטה.
משחק סיום של כל הקבוצה.
אימון המתאים ליום 5 בתוכנית אימונים 401
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית, טכניקה בזוגות, טכניקה מחשבתית, מהירות תגובה, הגנה אזורית, משחק מעבר, בעיטות לשער.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל