4009
אימון שמתאים ליום לפני המשחק.
חימום טכני בתנועה ושילוב של משחקון תגובה.
פרק של כושר גופני: קואורדינצייה ומהירות תגובה, עם ובלי כדורים.
תרגיל טכני - טקטי, עם שני שערים ושוערים, חיסרון ושוויון מספרי.
תרגיל טקטי, להכנה למשחק, קבוצה שלמה מול קבוצה חלקית.
משחקון לסיום, ללא התערבות המאמן.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: כדרור, כוח, מהירות תגובה, קואורדינצייה, יתרון וחיסרון מספרי, משחק מהצדדים.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל