4006
אימון של כדרור, תנועה ובעיטות לשער.
חימום עם דגש על כדרור ותנועה ללא כדור, בשילוב קואורדינציה ומשחק שעשוע.
החזקת כדור תחרותית בין 3 זוגות.
בעיטות לשער לאחר כדרור ממיקומים שונים.
משחקון טקטי - טכני עם הגנה אזורית ומשחק מהצדדים.
ולסיום משחק חופשי עם היבט פסיכולוגי.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: כדרור, בעיטה לשער, החזקת כדור, הגנה אזורית, סיבולת ומהירות.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל