4005
אימון שבסיומו משחק פנימי של קבוצה שלמה.
בחימום מסירות בתנועה עם שילוב ריצות מגוונות וטכניקה בזוגות.
פרק כושר גופני המוקדש למהירות תחרותית עם ובלי כדור.
משחק מחשבה ב-3 צבעים.
תרגיל טכני עם עבודה ארובית בשלשות.
ארגון טקטי במשחק הסיום.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: מסירה - עצירה, החזקת כדור, מהירות, סיבולת.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל