2009
אימון המוקדש ללימוד משחק הגנה.
חימום הכולל טכניקה אישית בזוגות ובשלשות עם דגש על חטיפת כדור.
משחקון טכני טקטי - דואל 1:1.
תרגיל טכניקה הגנתית עם כדורים ארוכים ושליטה בכדור.
לסיום משחקון טקטי טכני 2:2 עם תנאים.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית ובזוגות, כדרור, חטיפת כדור, דואלים, כדורים ארוכים, הגנה אזורית, משחק מעבר
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל