4000
אימון הכולל ריצה וטכניקה לחימום.
משחקון 4:2 תחרותי.
תרגיל טכני + כושר גופני המשלב תנועה ומסירות קצרות וארוכות.
משחקון של יתרון מספרי עם תומכים.
ומשחק לסיום הכולל ואריאציה של החלפת תפקידים.
אימון המתאים ליום 2 בתוכנית אימונים 403
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: משחקי תנאי טכניים טקטיים עם יתרון מספרי להתקפה. מסירה, עצירה וסיבולת בסיסית
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל