2000
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק בעומס גבוה.
חימום ובו קואורדינציה ומשחק מחשבה
אימון מהירות ללא כדורים ובסופו מול השער עם כדורים.
משחקון טכני - טקטי הגנה - התקפה.
לסיום משחק עם תומכים לשיפור הדיוק בכדורים ארוכים והגבהות.
אימון המתאים ליום 10 בתוכנית אימונים 201
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: משחק מהצדדים וסיום לשער עם דגש על מהירות
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל