2007
אימון המתאים לאמצע השבוע, ימים שלישי או רביעי.
החזקת כדור בחימום.
לימוד ריצה וקואורדינציה משולב עם כדורים.
דואלים במקביל על 2 השערים כדי לאפשר מספר חזרות רב.
לסיום, משחקונים על שטח קטן בעומס גבוה.
אימון המעודד כדרור, לקיחת סיכון וסיום לשער.
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית, מסירה - כידרור, קואורדינציה ומהירות, דואלים
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל