1017
אימון המתאים לתחילת עונה.
כולל סיבולת בסיסית בחימום.
טכניקה אישית ובזוגות.
אחזקת כדור לשעשוע.
משחקון על שטח קטן.
ריצה קצבית לסיום.
אימון המתאים ליום 1 בתוכנית אימונים 103
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: סיבולת בסיסית, סיבולת קצבית, טכניקה אישית ובזוגות, אחזקת כדור
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל