אימון חינם לדוגמה בהרשמה לאתר
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק.
חימום טכני עם כדרור ומסירה כפולה.
טכניקה בזוגות עם כדורים ארוכים, כהכנה לתרגילים הבאים.
משחקון 3 שערים קטנים, לכל קבוצה, עם תנאים.
החזקת כדור עם דגש על כדורים ארוכים, וכדרור.
פרק של כושר גופני עם מהירות, קפיצות וכוח.
משחקון לחץ על היריב.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה בזוגות, שמירה אזורית, החזקת כדור, כדורים ארוכים, קפיצות, מהירות וכוח, לחץ על היריב.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל