1019
אימון המשלב את כל מרכיבי המשחק.
חימום עם טכניקה בזוגות בתנועה.
החזקת כדור עם יתרון מספרי לקבוצה עם הכדור.
פרק של כושר גופני הכולל: קפיצות, מהירות וכוח.
לסיום משחקון טקטי ללימוד לחץ על היריב ותיזמון הלחץ.
מידע
נושא: טקטי - טכני - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה בזות, החזקת כדור, קפיצות וכוח, לחץ על היריב
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל