4003
אימון הכולל לימוד תנועה והתפרשות בשטח.
משחק מחשבה.
פרק של כושר גופני ובו מהירות תגובה, עם ובלי כדורים.
תרגול סיום לשער ביתרון ושוויון מספרי, עם דגש על מהירות הביצוע.
משחק סיום עם תומכים וארגון טקטי, כדי לתרגל מעבר מהיר מהגנה להתקפה.
אימון המתאים ליום 6 בתוכנית אימונים 403
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: תנועה ללא כדור, קואורדינציה, מהירות תגובה, טכניקת סיום לשער ומשחק מעבר
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל