4001
אימון הכולל הובלת כדור והטעיות גוף בקצב גבוה.
אימון מהירות עם ובלי כדורים.
טכניקה מול השער בשלשות.
משחקון טכני - טקטי בעומס גבוה עם דגש על משחק מהצדדים.
ומשחק ליישום הלימוד שנרכש מתרגילי האימון.
אימון המתאים ליום 3 בתוכנית אימונים 403
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכני טקטי עם סיום לשער, כדרור והטעיות גוף בשילוב מהירות, לימוד ריצה, משחק מהצדדים
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל