1002
אימון המוקדש לשיפור הסיבולת האירובית.
ריצת סיבולת ארוכה.
אימון תחנות טכני.
משחקון שערים קטנים, לימוד שמירה אזורית.
אימון שוערים וסיום במשחקון לחץ.
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: סיבולת לב ריאה, טכניקה ולחץ על היריב.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר,
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל
אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל