גיורא שפיגל - אימונים מקצועיים למאמנים
אתר זה נבנה במטרה לאפשר לכם, המאמנות והמאמנים הצעירים, להנות ממאמרים מקצועיים, תוכניות אימון ואימוני כדורגל שאותם כתבתי ואימנתי בפועל, במשך 20 שנים כמאמן כדורגל בישראל.
אימוני הכדורגל, תוכניות האימון והמאמרים לגילאים הצעירים נכתבו בשיתוף פעולה עם חברי, פרופסור מישל ריצ'רד, מומחה לכושר גופני ולעיצוב שחקנים צעירים.
מה כולל אימון
בכותרת האימון ניתן לראות את כל מרכיבי האימון: נושאי האימון, הדגשים באימון, העומס באימון, משך האימון, תיאור קצר והאם הוא כולל אנימציה.
איך בנויה תוכנית אימונים
היכולת לתכנן מחזוריות של שבוע, שלושה שבועות או חודש ותכנון של תקופת ההכנה למשחק הרשמי הראשון, מאפשרים למאמן לקבל תמונה כוללת על תוכן האימונים, רמת הביצוע של השחקנים והנושאים שצריך לשפר ולחזק.
מאמר אישי - גיורא שפיגל
ניתוח התקפות מעבר בגביע העולם 2022
כדורגל הוא משחק שמורכב משני שלבים שנקבעים על ידי החזקה, או אי החזקת הכדור. השלב ההתקפי או ההתקפה, שבמהלכו יש לקבוצה את הכדור, ושלב ההגנה, שבמהלכו אין לה את הכדור והיא מנסה לקחת את הכדור בחזרה.
סגנון משחק עם 3 בלמים – בעד ונגד
היתרונות והחסרונות תלויים כמובן גם ובעיקר ברמת השחקנים וברמת האימון שהם מקבלים, כדי להביא את הקבוצה לרמת משחק יציבה וטובה כדי לנצח, שהרי זו המטרה של כל קבוצה ומאמן.
השפעת המונדיאל על עיצוב שחקנים צעירים
בבסיס הניתוח אנו יכולים להבחין שאצל השחקנים הצעירים, הצלחה של 75-80% בזכייה בכדור והצלחה במסירה הראשונה, ו- 65-75% הצלחה במסירה הראשונה והשניה לאחר זכייה בכדור, יכולים להחשב כהצלחה בביצוע משחק המעבר, ללא קשר לסגנון המשחק של הקבוצה.
הצבת מטרות
אנחנו במרכז לפסיכולוגיית ספורט נעלה כאן מאמרים, סרטונים, הפעלות, כלים, טכניקות ועוד על מנת לסייע לכם המאמנים לחזק את הצד המנטאלי שלכם ושל הספורטאים שלכם. הרגישו חופשי להעלות באופן אנונימי שאלות,סיטואציות, דילמות ונשמח לנסות לעזור.